2023年12月の記事一覧

ストレッチ・マッサージ講習

専門学校に進学した昨年度の卒業生が講師として、ストレッチやマッサージを教えてくれました!

バドミントンの動きの中でも大きな負荷のかかる股関節の可動域を広げるためのストレッチの方法を、実演も兼ねて指導してくれました。選手たちはストレッチ前後の可動域の違いに驚いていました。プレー前の短時間のストレッチがけがの防止につながったり、パフォーマンスを大きく向上させることにつながることに選手たちも気が付いてくれたのではないかと思います。